早上量了體重,原本還擔心3餐都有吃,秤子上的數字也許降不下來,

結果卻令人出乎意料,但成果等療程結束再告訴大家吧。。

 

〈Breakfast〉

烤吐司1片 / 水煮蛋1顆 / 黑咖啡 or 無糖茶

今天的吐司不抹花生醬了,多了顆水煮蛋,負責煮蛋的郭大姊不虧是家庭主婦,

蛋殼完整、蛋白細嫩、蛋黃綿密又不乾澀。。

 

香蕉半根〈團購〉

餐後水果從葡萄柚換成香蕉,注意!只能吃半根~

這次的香蕉還沒成熟,雖然外觀很漂亮,但吃起來澀澀的。。

 

〈Lunch〉

原味優格1杯/ 鹹餅乾2片 / 黑咖啡 or 無糖茶

午餐的份量少的可憐,雖然負責採買的同事很貼心地為大家將優格的份量加大,一瓶足足有500C.C.,

但摩卡對優格其實是畏懼的,以前根本就不敢碰優格、優酪乳,為了嗯嗯順暢才偶而喝,

看到這麼大瓶的優格摩卡直接倒了一半喝,另一半貢獻出去了;

結果下午3點鐘肚子開始狂叫了,只好咬著牙拼命灌水喝,忍丫~

 

〈Dinner〉

紅葡萄半杯 / 香蕉半根 / 綠花椰菜1杯 / 熱狗2根 / 香草冰淇淋半杯 / 黑咖啡 or 無糖茶

5:30終於忍到下班時間,立刻衝去蒸飯箱拿熱狗,從冰箱拿出蔬果、冰淇淋,

花椰菜是昨晚用電鍋蒸好帶來的,生菜的腥味好重,原本脆綠的顏色也枯黃了,

是摩卡太笨拙吧,有沒有人可以教教摩卡該怎麼處理水煮的蔬菜ㄋ,昨天的四季豆也很失敗~

唯一可口的就屬熱狗了,是在賣場買一袋10支才116元,而且低熱量110卡/根。。

 

開始期待明天體重機上的數字  ^ ^

 

 

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