Mocha's Life M氏嚴選

昨天摩卡做了件傻事

某日，在雜誌上看到一個減重方法，7天可以瘦下2公斤

這幾天肉粽吃不停，讓體脂計上的數字越來越高，所幸來執行一下看效果如何

這號稱7天減2公斤的方法就是『一日斷食法』，雜誌上建議用週六來執行

星期五：晚餐吃七分飽

星期六：斷食

星期日：早餐吃清粥，午晚餐七分飽

所謂斷食也不是都不進食，只是只能喝流質，可以選擇：

1、無糖豆漿，可以喝1000c.c.以內

2、蔬果汁，奇異果、葡萄柚、西瓜、蘋果、鳳梨都可

3、脫脂牛奶，可以喝到3杯（240c.c.）

4、優酪乳，要注意一下熱量呦~ 盡量喝無糖的

不過週六斷食對摩卡來說有點困難，通常週末假日都是放鬆吃大餐的日子

所以摩卡選擇星期一來執行，早上出門上班就先買了3杯無糖芝麻豆漿

早餐就先喝了一杯，不愛喝無糖豆漿的摩卡硬是嚥下

午餐看著大家吃便當，還不時飄來陣陣香味，摩卡還是忍住喝著豆漿

下午2點腸胃開始抗議了，咕嚕咕嚕地叫著，這時候還是忍住，嚼著無糖口香糖解饑

好不容易撐到下班時間，比平常還準時的離開辦公室

經過1個半小時的車程好不容易回到家，拿出最後一杯豆漿

雖然餓到不行卻沒有想喝的慾望，怕自己會不由自主往冰箱挖東西

就早早上床睡覺去了

昨晚睡得不好，一整夜不曉得醒來了幾次

早上起床後清楚地感覺胃有輕微的痛

從床上爬起時有些暈眩，梳洗時連擰毛巾都顯得吃力

出門搭車暈眩感更嚴重，還有些嘔心感，就像是貧血的現象

更嚴重的是心跳加速

撐到公司時，立刻拿起達令準備的早餐，不知道是食物太好吃了

還是達令的愛心，亦或是餓昏了因為吃到東西而覺得感動到想哭

這就是摩卡所做的傻事