Mocha's Life M氏嚴選

大家都知道米飯中，糙米飯是最營養的吧，可是偏偏它好難煮，摩卡的經驗是用水泡了一整晚再用電子鍋煮成飯

口感仍然不是很受大家喜歡，硬吃了半碗嘴巴咬到好酸，小朋友更不用說，吃一口就不肯再吃了….

今天來跟大家分享好東西，輕輕鬆鬆就能吃到香Q的糙米飯

職業婦女下班回家終於不用再忙碌地準備晚餐，省時又省力的好幫手

OEC蔥媽媽的高纖糙米熟飯只要加熱就能上桌用餐，而且一盒有12公克的膳食纖維

營養師有說，一天一餐全穀類可遠離便秘，長期食用可以預防慢性病的發生，讓身體保持健康

不過營養師也提醒，如果是胃潰瘍患者或大腸激躁症、腎臟病患者、對麩皮、麩質過敏者不建議食用。

OEC蔥媽媽的高纖糙米熟飯目前商店裡的口味有五款，一盒250g，訂價150元，特價100元/盒

食量比較小的女生可以分2餐吃，因為還會有配菜之類的，男生的話一盒是嘟嘟好喔

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OEC蔥媽媽

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蔥媽媽 薑黃高纖炒飯

加了薑黃粉和大茴香子的薑黃高纖炒飯，黃澄澄的色澤很誘人

單吃其實味道清清淡淡的，一點點提味的效果而已

在外頭吃咖哩，有些店家會用薑黃飯來搭配，摩卡也如法泡製

是不是有那麼一點在餐廳吃到咖哩飯的fu

蔥媽媽 麻油薑汁炒飯

摩卡本身很喜歡麻油的味道，麻油對女生來說也是不錯的食材

加熱過後的麻油薑汁炒飯，飄出淡淡的麻油香，是使用彰化北斗百年麻油廠的純麻油

用來自深坑老街也是老牌子的麻油煎了一顆麻油蛋，別嫌摩卡的麻油蛋太醜

麻油蛋本來就要煎成這樣，微焦、不平整的外觀才好吃 XD

這道達令和老弟可誇讚得很ㄋ

蔥媽媽 紅麴高纖炒飯

能降血壓、降膽固醇、抗氧化的紅麴有微微的酒香

有些人不喜歡紅麴的味道，不過蔥媽媽處理得很好，紅麴味道不會過重

乾煎幾顆杏鮑菇，灑點香草粉，一餐就解決了，有沒有很快速

不管是小家庭還是單身貴族，都很適合

蔥媽媽 鮮菇糙米炒飯

加了好多菇類和蔬菜，營養滿點，有沒有人吃了糙米飯會上廁所會很順啊 ㄎㄎ

平常膳食纖維攝取得好少，真的要靠糙米飯和搭配蔬果來幫忙，你今天吃了沒？

把家裡剩下一塊COSTCO買的雞胸肉水煮過放涼，再用手撕成細條，淋上蔥油就變成雞絲飯了

蔥媽媽 高纖糙米熟飯

剩下的雞肉絲和糙米熟飯一起煮成清粥，有點餓又不想吃太多，是摩卡跟兒子的晚餐

我們家伊森很喜歡，2/3鍋都是他吃的，因為糙米有軟好吞嚥，讓小朋友也不排斥吃糙米飯

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以上。