Mocha's Life M氏嚴選

6月份開始公司不知為何掀起了一陣瘦身潮，就起源於一張A4紙，

寶小姐從網路上copy下來的〈三日排毒餐〉，美其名是排毒，其實是瘦身餐啦，

公司同仁加入的人數還不少，都快能組一個社團了ㄋ；

摩卡是到了今天才跟進，因為之前對這種所謂的排毒餐還抱著遲疑，

但聽到寶小姐說成果不錯，讓摩卡決定加入瘦身團隊。。

一次療程是連續三天，所以說一個禮拜裡頭只要忍個三天照著食譜吃，

另外四天是可以正常飲食的，但也不能過量啦~

〈Breakfast〉

烤吐司1片﹝一定要烤過ㄛ~﹞

花生醬2湯匙﹝摩卡是幾乎不吃花生醬的人，雖然很香，但吃太多好膩，

所以便意思意思抹個幾下﹞

黑咖啡 or 無糖茶﹝最近腸胃不是很好，盡量避免喝黑咖啡了，茶是到7-11買無糖烏龍茶，

再回到公司沖開水分次喝，才不會太濃﹞

雖然是早餐，還是有餐後水果ㄛ，就算要瘦身也得補充維他命C嘛~

葡萄柚半顆﹝這是大家一起團購的，很甜，不過吃到皮的地方好澀好苦 ^ ^"﹞

〈Lunch〉

烤吐司1片﹝一樣要烤過滴~﹞

鮪魚醬半杯﹝一樣是團購的，在便利商店或是賣場都很容易買得到，

不過摩卡建議買無沙拉油添加的，熱量少很多，鹹度也不會過高﹞

黑咖啡 or 無糖茶﹝鮪魚醬太鹹，喝點熱茶剛剛好﹞

〈Dinner〉

蘋果1顆﹝團購，很甜很青脆，還好不是摩卡討厭的吃起來沙沙的軟蘋果﹞

肉片2pcs﹝任何肉類都行，以瘦肉為主，用川燙方式煮食，摩卡怕水煮肉有腥味，

在滾水裡還放了2片薑﹞

四季豆1杯﹝團購，因為用公司裡的蒸飯箱蒸熟，味道挺可怕的，還是水煮方式的好﹞

葡萄1杯﹝團購，補充鐵質﹞

黑咖啡 or 無糖茶

別說摩卡耐不住餓，偷吃了冰淇淋，這也是菜單之一ㄛ~

香草冰淇淋1杯﹝第一次看到食譜上出現冰淇淋嚇了一跳，瘦身還能吃冰淇淋，

這樣的瘦身方法一點都不痛苦嘛，不過有指名要小美冰淇淋，

但麥當勞的蛋捲冰淇淋應該也可以吧 ^ ^"﹞

摩卡的成效如何？待3日後分曉！